पेट दर्द क्या है ? पेट दर्द के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज ?

पेट शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। आजकल पेट में दर्द होना आम समस्या बन गई है। क्योंकि लोगों की जीवन शैली इतनी अनियमित हो गई है। इसका सीधा असर उनके पाचन तंत्र पर पड़ता है। ज्यादा देर तक बैठ कर काम करना,जंक फ़ूड ज्यादा खाना से भी हमारे शरीर में अनेक बीमारी जन्म ले लेती है। पर्याप्त मात्रा में नींद न लेने से भी जैसे समस्याओं के कारण सामान्य तौर पर बदहजमी या पेट से संबंधी समस्याएं होती है जिसके कारण पेट में दर्द होने लगता है। आंतरिक समस्याएं पेट से जुड़ी होती है। पेट खाना ग्रहण कर उससे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। खान-पान में गड़बड़ी या दूसरी कारणों से पेट में कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं, पेट में दर्द होना भी उन्हीं में से एक है।

पेट दर्द होने के लक्षण:

पेट में दर्द के कई लक्षण होते हैं-
1. कभी-कभी पेशाब करते समय दर्द होना।
2. जलन
3. पेट में गुड़गुड़ाहट होना।
4.खट्टी डकार आना।
5.उल्टी होना।
6. पेट फूलना।
7. पेट में अत्यधिक गैस बनना।
8. मल के साथ खून आना।
9. सांस लेने में तकलीफ होना।
10. पेट में भारीपन महसूस होना।
11. पेट में सुई चुभने जैसा दर्द होना।
12.रुक -रुक कर पेट में दर्द होना।
13. पेट छूने पर मुलायम महसूस होना।
14. कुछ मामलों में उल्टी के साथ खून आना।
15. पेट दर्द आमतौर पर आता-जाता रहता है।
16. पेट दर्द के साथ दस्त या उल्टी हो सकती है।

पेट दर्द होने के कारण:

पेट दर्द के अनेक कारण है-

1.मासिक धर्म के दौरान ऐंठन।
2.खाना हजम नहीं होना।
3.पित्त की पथरी।
4.कब्ज की शिकयत।
5.पित्ताशय की पथरी पित्त में बहुत ज़्यादा बिलीरुबिन या कोलेस्ट्रॉल होने या पित्त लवणों की कमी होने पर पित्त की पथरी बन सकती है।
6. हर्निया।
7. पित्त की पथरी।
8. यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन।
9. पेल्विक क्षेत्र की सूजन की बीमारी।
10.रात का बचा बासा खाना खाने से।
11. ज्यादा भोजन करने से।
12. बाहर का खाना जैसे पिज्जा, बर्गर, आइसक्रीम, समौसा आदि ज्यादा खाने से।
13. खाली पेट अधिक समय तक काम करने से।
14. खाना खाने के बाद ज्यादा तेज दौड़ने से।

पेट दर्द होने पर जीवनशैली में कैसा बदलाव लाना चाहिए:

पेट दर्द होने पर आपको अपने जीवन में अनेक बदलाव लाना चाहिए। क्योंकि इससे दर्द को कम करने में काफी मदद मिलती है। पेट में दर्द होने पर आप अपनी जीवनशैली में बदलाव ला सकते है-
1. चाय या कॉफी का सेवन न करें।
2. हल्का खाना जैसे की खिचड़ी और दलिया आदि खाएं।
3. रोजाना सुबह और शाम में हल्का-फुल्का व्यायाम करें।
4. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
5. खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें।
6. खाना खाने के बाद कुछ समय तक टहलें।
7. रात में भारी खाना न खाएं।
8. तैलीय और मसालेदार चीजें न खाएं।
9. फास्ट फूड्स का सेवन न करें।
10. शराब और सिगरेट से दूर रहें।

पेट दर्द में क्या नहीं खाना चाहिए:

आज के समय में पेट दर्द की समस्या सबसे ज्यादा यह है बहार का खाना खाने से बचना चाहिए-
1. मसालेदार सब्जियां खाने से बचे।
2. खट्टे फल है सेवन करने से बचे।
3. टमाटर से बने खाद्य पदार्थ।
4. तम्बाकू और गुटखा।
5. शराब और सिगरेट।
6. दूध और पनीर।
7. मसालेदार, तला-भुना, और जंक फ़ूड।
8. कच्ची सब्ज़ियां।
पेट में दर्द होने पर ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि ये पेट दर्द को बढ़ाकर दूसरी अनेक समस्या पैदा कर सकते हैं।

पेट दर्द का घरेलू उपचार/इलाज:

पेट दर्द का घरेलू उपचार किया जा सकता है। अगर पेट में दर्द का कारण कब्ज,बदहजमी या कोई आम समस्या है। तो कुछ खास घरेलू नुस्खों से इसका उपचार किया जा सकता है। पेट में दर्द का उपचार घरेलू नुस्खों से किया जा सकता है पेट दर्द का घरेलू उपचार-
1. दालचीनी कई बार हमारे पेट में ऐंठन हो जाती है। दालचीनी के प्रयोग से पेट दर्द में मदद मिलती है।
2. ज्यादा बैठने से हमारे पेट में सूजन हो जाती है। दालचीनी के प्रयोग से पेट की सूजन कम हो जाती है। और दर्द में राहत मिलती है।
3. एलोवेरा जूस।
4. जड़ी-बूटियां, अदरक,पुदीना,धनिया का इस्तेमाल करने से पेट दर्द में आराम मिलता है।
5. पानी पीना हाइड्रेटेड रहना पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। गर्म पानी में थोड़ा नमक मिलाकर पीना भी फ़ायदेमंद होता है।
6. सौंफ पानी में एक चम्मच सौंफ उबालकर ठंडा होने के पास उसे छानकर पीएं।
7. हींग एक गिलास हल्का गर्म पानी में एक चुटकी हींग मिलकर उसका सेवन करें।
8.पुदीना की चाय बनाकर दिन भर में 2-4 कप उस चाय का सेवन करें।
9. अदरक पानी में अदरक डालकर उसे उबालना और फिर उसे छानने के बाद, पानी में शहद मिलाकर उसका सेवन करें।
10. सेब का सिरका एक कप हल्का गर्म पानी में सेब का सिरका और शहद मिलाकर उसे अच्छी तरह मिक्स करें और फिर उसका सेवन करें।
11. कैमोमाइल पानी में कैमोमाइल डालकर उसे अच्छी तरह उबालें और उसे छान लें फिर अपने स्वाद मुताबिक निम्बू का रस और शहद मिलाकर उसका सेवन करें।
12. बेकिंग सोडा एक गिलास हल्का गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच निम्बू का रस एवं आधा चम्मच नमक को अच्छी तरह मिलाकर उसका सेवन करें।
13.इन सबके अलावा, आप दही और चावल के पानी का भी उपयोग कर सकते हैं।
14.लेकिन ध्यान रहे कि पेट दर्द का उपचार करने की नियत से किसी भी प्रकार के घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल या सेवन करने से पहले डॉक्टर से उनकी राय अवश्य लें।